HVORDAN SÆTTER DU MÅL?
Brainstorm på, hvad du gerne vil i 2012. Følgende kan hjælpe dig til at handle på dine mål:
• NOTÉR DINE MÅL: At se det sort på hvidt skaber motivation og gør, at du også kan huske dem i februar.
• LAV EN TRIN-FOR-TRIN-PLAN: Kend altid næste skridt i processen, og hav overblik over alle trin frem til målet.
• PRIORITÉR DINE MÅL: Hvilket mål vil betyde mest for dig at opnå? At nå ét mål skaber effekt til andre områder, så begynd dér, hvor det er vigtigst. Men begynd ikke på det hele samtidig, for så vil du sandsynligvis blive overvældet og dermed passiv.
• DEFINÉR MÅL, SOM ER INDEN FOR DIN KONTROL: Det er demotiverende at være godt på vej, og så er det udefrakommende faktorer som f.eks. finanskrisen, der sætter en stopper for din succes.
• LAV TRINENE SÅ SMÅ, AT DE VIRKER NÆSTEN PJATTEDE. Det er sjovere at være realistisk og føle, at man flytter sig hver dag eller hver uge, end at tro man skal bestige Mount Everest i ét hug.
• FORMULÉR DINE MÅL POSITIVT: At spise sundt er mere inspirerende end at holde op med at spise slik.
• VÆR HELT SPECIFIK: Notér datoer, tid, beløb og andet, der kan måle din succes.
Kh Sofia
