2012 er godt i gang og mange nytårsforsætter er begyndt! Måske hører du til dem, der ønsker at spise sundere? Holde op med at ryge? Skifte karriere? Eller måske virkelig få dit liv sat i system, så du får tid til dig selv?
Mange af os sætter mål uden at vide, hvordan vi helt konkret kommer i gang – og måske især, hvordan vi bliver ved med at handle på det, vi har lovet os selv.
Jeg ved fra mig selv, at jeg i slutningen af januar ofte må bide i det sure æble og igen indrømme, at det ikke var i år, jeg fik ændret og handlet på alt det, jeg havde håbet på! Sidste år besluttede jeg mig dog for, at det skulle være slut og spiste min egen medicin med følgende fem tip, som er værd at prøve af, hvis du tager dig selv alvorligt og rent faktisk har tænkt dig at nå dine mål:
• Lav målsætningsøvelsen som jeg skriver om på bloggen næste gang og identificér derefter en indre kvalitet, du kan udvikle i dig selv, for at opnå de mål du har sat dig (f.eks. vedholdenhed, selvkærlighed, rummelighed osv.).
• Køb en dagbog og reflektér kort eller langt – alt efter humør – over, hvordan du har udlevet netop denne indre kvalitet i løbet af din dag.
• Identificér, minimér eller eliminér energidrænere som det første. Tag et kig på mennesker, ting og steder i dit liv og spørg dig selv: ”Tager eller giver X mig energi?”. Hvis svaret er det første, så vælg bevidst, hvordan du vil forholde dig til det. På den måde kommer du ud af offerhuset og får ny energi.
• Prioritér din tid, så du rent faktisk gør det vigtigste først. Det er helt normalt at gøre det vigtigste til sidst, fordi vi ikke helt ved, om vi er klar til at rykke på det, der virkelig betyder noget.
• Forbliv fokuseret på det, der virkelig vil gøre en forskel i dit liv i stedet for alle detaljerne. Gør dette ved at spørge dig selv: ”Hvad behøver jeg ikke gøre i dag?”. Og lad så være med at falde i to typiske nytårsfælder, nemlig at tro, at 2012 er året, hvor du skal nå alt det, du ikke nåede i 2011 og/eller tro, at 2012 bliver bedre, hvis du gør det samme, som du gjorde sidste år.
Vær i stedet blid mod dig selv og ros dig selv på vejen mod dine mål.
God fornøjelse.
Sofia
